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正确的“坐姿”，将使弹奏者便于对88个琴键的全面控制和驾驶，也是为身体——特别是双手、双臂在键盘上的活动，提供最灵敏迅捷的反应、发挥正确技术的前提之一。

什么样才是正确的“坐姿”

正确的坐姿，身体的重心要依靠臀部和脚尖支撑。一般来说，弹奏者只应坐到凳子的三分之一左右的地方，不要把座位都坐满，或把身子靠在椅背上。上身直立，腰不要塌陷，这样弹奏者可以从腰或者更下一些部位用上力量，上身略向前倾,使重心略靠前，便于将力量向前传送至手指。

坐的姿势以自然，端正，有利于弹奏为原则，不要僵硬，紧张，或过于松懈。

座位的高低，要根据弹奏者的高矮来决定，原则是肘、前臂、手与键盘保持一个相同的水平高度，或略高于键盘。

座位的远近，也要视弹奏者的胳膊的长短来决定，要使在弹奏时，胳膊可以自如的移动。

调整方法

1、调整坐位与钢琴的距离

上身坐直，用双臂轻轻提起双手并将其置于键盘之上。这时如果臂肘部刚好被牵动到上身垂直线的胸前一方一点点，上臂与前臂形成一个略微大于90度的钝角，坐位与琴键的距离就基本合适了。

假如臂肘部前移过多，上臂与前臂的角度较多的大于90度，整只胳膊有点“伸直感”，就说明坐得远了，应把琴凳朝键盘前移动一点。

相反，假如手置键盘之上时，肘部并未被牵移到前面，甚至还移到了上身垂直线的后面一点，造成胳膊的“窝曲感”，这表明坐得太靠近键盘，应把琴凳往后适度移动。

2、找到整个键盘的中间点

有钥匙孔的钢琴，钥匙孔就是中间。没钥匙孔的，可将双脚不偏不倚地直对两个踏板，这时，双腿如果没有任何左右偏斜，就是坐在正中了。

另外，还可在键盘上找中间点。88个键盘的中间点，在中央C右边第一个E和F键之间；85个键盘的，则在中央C右边第一个降E上。找到中间点，居中而坐，控制全局。

3、调整坐位的高低

上身坐直，双手置于键盘之上，这时，如果肘部略微高于键盘的平面，坐低的高低，大致就合适了。但假如肘部高于键盘平面过多，手腕也不能自然放平，说明坐位偏高了，就把琴凳适当调低。相反，假如手置键盘之上时，肘部明显低于键盘平面，说明坐位偏低了，应把琴凳适当调高。

4、与琴凳的接触面积

弹奏者只应坐到凳子的三分之一左右的地方，不要把座位都坐满，或把身子靠在椅背上，不可全部臀部及大腿都在琴凳上。

5、脚上动作

右脚在踏板边，左脚微微弯曲向后。身体略微向前倾。双腿微微分开，保持身体平稳。

6、上身动作

后背微微向前挺直。

所以，不要小看坐姿的重要性。我们在音乐会上看到钢琴家坐下后，往往都调整一下坐位。在他确认了坐的位置适合对键盘全局的控制、活动方便、建立了稳定的距离感后，才开始考虑弹奏。这也告诉我们，动手弹奏前的第一件事，是先要调整好自己的坐姿。

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